月经不调的营养与饮食疗法
月经不调的营养与饮食疗法
●药草茶
①干莲花6克,绿茶3克共研细末。白开水冲泡,每日1次。
②乌贼骨30克,鸡肉90克,将鸡肉切成小块,乌贼骨打碎,放人碗内加开水适量,蒸熟后加盐吃。 [-hzh-]
③美人蕉花适量,晒干后研细末,每次用黄酒吞服9克。
④适量茶叶、红糖,用水煎后服用,每日2次。
⑤黑木耳30克,红枣扔枚,煮汤服,每日1次,接连服用。
●保健药膳
①鲤鱼美
鲤鱼500克,黄酒250克,将鲤鱼切片,放人锅内,倒人黄酒煮吃。鱼骨焙干研成细末,早晨用黄酒冲服。
②黑豆红花汤
黑豆50克,红花5克,红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤,至黑豆熟透,放红糖溶化即成。食黑豆,饮汤。每日2次,适用于血虚气滞型闭经症。
③桃仁牛血羹
桃仁12克,鲜牛血(已凝固者)200克,精盐少许。桃仁去皮、尖,研细,与鲜牛血同放入锅中,加水500毫升同煲成汤后,调入精盐即可。佐餐食,适用于血瘀型闭经症。
④桃仁红花粥
桃仁1O克—15克,红花6克—10克,粳米50克—100克,红糖适量。先将桃仁捣烂如泥,与红花一并煎煮,去渣取汁,同粳米煮为稀粥,加红糖调味。温热服,每日1-2次,适用于气滞血瘀型闭经症。
⑤调经茶
绿茶25克,白砂糖100克。用沸水将上2味浸泡1夜,次日饮服。温热顿服,每日1剂,适用于月经骤停等症 。(来源:上海丽人医院)